近日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，专家指出春季养生要养肝健脾，同时润燥。

在饮食方面要“省酸增甘以养脾”，选择一些辛味和甘味的食物，比如香椿芽、萝卜、芥菜、荠菜等，同时要避免过度食用酸涩类的食物，影响肝气的升发。

针对今年冬春雨水较少，风大容易生燥的情况，专家推荐藕和马蹄两种食物，马蹄可以清热、滋阴润燥；藕可以生用，有生津止渴的效果，做熟了以后有很好的养血润燥作用，同时还可以开胃解郁。

春季也是流感等传染病的流行季节，要做好个人防护，预防流感。专家表示，春天出现的流感或者传染病多属于中医温病的范畴，常常会有发热、咽痛等风热证候的表现，建议可以用一些药食同源的草药，比如可以用菊花、苏叶、陈皮，煎汤代茶饮，既可以疏风清热，还可以散寒，同时还有和胃的作用，如果食欲不好，可以加点炒山楂、炒麦芽，如果口干明显，可以加点百合和麦冬。

对于儿童的急性呼吸道感染，中医药治疗措施很多，既可以口服中药，还可以应用小儿推拿、穴位贴敷、灌肠等外治法。

如果孩子得了急性呼吸道感染，家长要适时带孩子去医院，请医生做正确的诊断和治疗，在保障安全的基础上，家长可以做一些小儿退热和化痰的推拿手法。

同时一定要保障孩子大便通畅，如果胃肠积热，也会加重肺热，发烧的孩子要多饮温水，还可以多吃一些酸甜味的水果，还有叶类蔬菜，也可以用青萝卜、白萝卜煮水喝，或者把萝卜吃掉。

文字：赵晶